内观禅修法 一定要静坐

　　◎一定要静坐

　　每次我介绍自己说:「我是山地人」,大家以为我是原住民,但是穿衣服不一样,不晓得从哪里来,每个人脸上都露出微笑。我不是台湾的山地人,是尼泊尔的山地人。

　　静坐有很多不一样的经验,好像我们住在另一个世界;我们生活上每天忙着,很少人能参与静坐的课,压力比较大,每一个人生活速度快,容易紧张,因为工业国家的关系。

　　我们可以多多少少练习佛法,有兴趣可以继续,没有兴趣就很快毕业,非常自由的,每一个人都快乐、高兴、舒服、轻松,心灵过得好,这样子蛮好的。我看到台湾的人几乎每一个人都很忙,钱有了但是不快乐,不快乐而有钱好吗?没有钱的人却可以过得快乐,可能有某些部份缺少蛮多;每个人一定能达到快乐的境界,怎么样达到呢?一定要静坐。